La Sophrologie Caycédienne est la sophrologie dans sa forme authentique, telle qu’elle a été développée dans les années 60 par le Dr Alfonso Caycedo. Son approche, médicale et scientifique, visait alors à apporter à ses patients une amélioration de leur qualité de vie. Depuis, les champs d’application se sont étendus à l’éducation, au sport, au travail social, à l’entreprise… ou tout simplement au mieux-être au quotidien.

De quoi s’agit-il ? C’est un entraînement personnel basé sur des techniques simples de relaxation, de respiration et d’activation du corps et de l’esprit. La sophrologie nous permet d’aller à la rencontre de nous-même, progressivement. D’abord de notre corps, puis de notre esprit, de nos émotions, de nos capacités, de nos valeurs… elle nous amène, en douceur, à notre rythme, à remettre  de l’ordre en nous, de l’harmonie. Selon son étymologie (sos – phren – logos), sophrologie signifie d’ailleurs « la science de la conscience en harmonie ».

Pour qui ? Pour tous, dès 4 ou 5 ans. Enfants, ados, adultes, seniors, personnes valides ou moins valides… la sophrologie Caycédienne s’adapte en fonction de l’âge et des possibilités de chacun.

Pour quoi ? Par cette faculté qu’elle a de ramener l’équilibre en nous, la sophrologie a de nombreuses indications : stress, anxiété, angoisse, manque de confiance en soi, d’affirmation de soi, trouble de la concentration, de la mémoire, trac, émotivité, tic, bégaiement, troubles du sommeil, acouphènes, douleurs, tristesse, mal-être, énurésie, difficultés scolaires, préparation mentale (examens, événements sportifs, permis de conduire…), préparation à la parentalité, accompagnement d’un changement de vie, personnel ou professionnel, accompagnement des assuétudes, des troubles alimentaires, accompagnement dans la perte de poids…

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