L’analyse transactionnelle (AT)

Qu’est-ce que l’Analyse Transactionnelle ?

L’Analyse Transactionnelle est une théorie psychologique qui examine comment les individus développent et maintiennent des schémas de comportement. Elle a été développée par le psychiatre Eric Berne dans les années 1950 et offre un cadre de compréhension simple et accessible pour explorer la communication, les relations et les dynamiques personnelles.

Les Concepts Clés de l’Analyse Transactionnelle (AT) :

1. Les Transactions : Les interactions humaines sont vues comme des « transactions » comportementales, et l’AT explore comment ces transactions influent sur notre bien-être émotionnel.
2. Les États du Moi : Berne a identifié trois états du moi – Parent, Adulte, Enfant – qui représentent les différentes parties de notre personnalité et qui interagissent dans nos relations.
3. Les Jeux Psychologiques : L’AT examine les schémas répétitifs et souvent inconscients de comportement, appelés « jeux psychologiques », qui peuvent entraver la communication et les relations. Ces jeux psychologiques peuvent notamment être expliqué à travers le « triangle de Karpman » qui met en lumière les rôles que les individus peuvent jouer dans des situations conflictuelles ou stressantes (il identifie ainsi trois positions ou rôles fréquemment observés dans les interactions humaines: persécuteur, sauveur et victime).

Applications Pratiques :

L’Analyse Transactionnelle trouve des applications dans de nombreux domaines, tels que la psychothérapie, le coaching, le leadership, la communication interpersonnelle et l’éducation. Elle offre des outils concrets, des grilles de lectures pour améliorer la connaissance de soi, renforcer les relations et favoriser la croissance personnelle.