Oona vous propose de nouveaux cycles de Sophrologie Caycédienne pour différents publics (adultes, seniors et enfants) au Centre Azimuts ainsi qu’un atelier de gestion des émotions pour les enfants durant les congés de Pâques.

Comment mieux être, mieux vivre face au stress?

Au départ, le stress est une réponse normale et positive de l’organisme pour réagir à une situation difficile. Mais quand il reste intense se répète régulièrement ou dure trop longtemps, il peut conduire à l’épuisement, au burnout ou à des maladies psychosomatiques.

Cycle de 10 ateliers combine sophrologie et éclairage théorique (manifestations du stress et apport de la pratique) pour (re)devenir plus conscient de soi, de son corps, de ses besoins, de ses valeurs et apprendre à relacher les tensions, à désamorcer les pensées limitantes, à accueillir les émotions, à prendre du recul, à développer l’optimisme, …

Dates: Les jeudis du 16/1 au 26/3 (hors congés scolaires) de 18h30 à 20h

Prix: 135 €

Jongler avec les émotions – pour enfants de 7 à 10 ans

2 après-midi pour partir à la rencontre de nos émotions: les sentir, les nommer, les comprendre. Jeux, bricolages, sophrologie, … Pas de matériel requis sauf éventuellement un coussin.

Dates: les jeudis 11 et 18 avril de 14h à 17h30

Prix: 60€ (matériel compris)

Voir le descriptif: Atelier enfants Pâques

Mieux Etre, mieux Vivre – pour adultes

Atelier de 8 séances pour adultes, pour partir à la rencontre de soi, commencer à apprivoiser la sérénité et redécouvrir le positif en nous et autour de nous. Pas de matériel requis, juste une tenue de ville confortable.

Dates: les jeudis 25 avril – 2, 9 et 23 mai – 6, 13, 20 et 27 juin, de 19h à 20h15

Prix: 100€ l’atelier de 8 séances

Voir le descriptif: Ateliers Adultes

Avancer sereinement en âge – pour seniors

Atelier de 8 séances pour seniors, pour se redécouvrir, prendre soin de soin et stimuler nos capacités. Pas de matériel requis, juste une tenue de ville confortable.

Dates: les jeudis 25 avril – 2, 9 et 23 mai – 6, 13, 20 et 27 juin, de 10h à 11h15

Prix: 100€ l’atelier de 8 séances

Voir le descriptif: Atelier Seniors

Grandir et s’épanouir – pour enfants de 7 à 10 ans

Atelier de 5 séances pour apprendre, en jouant, à se poser et écouter ce qui se passe en nous. Apporter éventuellement un coussin.

Dates: les jeudis 25 avril – 2, 9 et 23 mai – 30 mai (ascension) ou 6 juin selon les demandes, de 16h30 à 17h15

Prix: 50€ l’atelier de 5 séances

Voir le descriptif: Atelier Enfants